Профилактика инсульта
Немедикаментозная профилактика:
- Адекватная, ежедневная физическая нагрузка.
Адекватная значит в соответствии с возрастом, учитывая заболевания, физическую подготовку.
Ежедневная-значит ежедневная, а не 7 месяцев сидеть дома и смотреть телевизор ожидая прихода
весны, а потом испытывать 5 месяцев непривычных физических нагрузок на грядках.
- Средиземноморская диета. Единственная диета с подтвержденной эффективностью! И нет, это не
дорого. Селедка и скумбрия тоже рыба, гречка тоже подходит, капуста также овощ. Употребление
вина не относится к этому виду диеты, и вообще нет безопасной дозы алкоголя, этанол опасный
нейротоксин. Если есть вопросы по этому виду диеты обратитесь к гастроэнтерологу-диетологу
или эндокринологу- диетологу
- Снижение массы тела до нормального индекса массы тела. Вес это не про красоту, это про
здоровье. Я знаю сотни очаровательных, красивых, душевных людей с большой массой тела и мне
как обычному человеку было бы абсолютно все равно на их вес.
- Отказ от курения всего, что курится : табака, сигарет, электронных сигарет, вейпов, кальянов и
т.д. Здесь без комментариев.
- Улучшение качества сна если есть проблемы с бессонницей, ночным храпом.
Медикаментозные методы:
-Регулярный прием препаратов снижающих артериальное давление при гипертонической болезни.
-Регулярный прием статинов если высокий риск атерогенности
-Регулярный прием препаратов от сахарного диабета, которые вам назначил ваш эндокринолог
Ноотропные прпараты не доказали своей эффективности ни в профилактике, не в лечении
инсультов. И как вы уже поняли нет никаких капельниц и уколов для профилактики инсульта.
